Ребёнок плачет у бортика, не даёт надеть очки или не отпускает мамину руку. Тренеры школы плавания «Гармония» регулярно видят такое на первых занятиях. Страх воды проходит, но только если ребёнка не торопить.

Страх воды — нормальная реакция, а не каприз. Если ребёнка заставлять, он запоминает одно: вода — это опасно. Поэтому мы не уговариваем «ну давай, смелее», а двигаемся маленькими шагами.

Детям, которые боятся воды, мы сначала показываем упражнения на суше. Ребёнок знакомится с тренером, разучивает движения рук и ног и учится дышать: вдох ртом, длинный выдох. Когда движения уже знакомы, в воде остаётся меньше неизвестного.

Обычно путь от бортика до первого заплыва выглядит так:

У каждого ребёнка свой темп. Поэтому тренеры «Гармонии» переходят к следующему шагу, только когда предыдущий получается спокойно. Одному ребёнку хватает пары занятий, другому нужно больше времени, и это нормально.

При сильном страхе первые занятия лучше провести один на один или вдвоём с другом. Всё внимание тренера достаётся ребёнку, и никто не торопит. Когда ребёнок освоился, можно переходить в небольшую группу ровесников: рядом с другими детьми многие пробуют то, на что раньше не решались. У нас группы собраны по возрасту (3–7, 7–9, 9–12 и 12–15 лет), в каждой не больше 8 человек.

При страхе воды прогресс не измеряется метрами. Ребёнок сам зашёл в воду, опустил лицо, лёг на воду с доской — всё это большие шаги. Чтобы родители их видели, после каждой тренировки мы присылаем короткий видеоотчёт. Его удобно смотреть вместе с ребёнком и хвалить за конкретное: «смотри, ты сегодня сам отпустил бортик».

Если ваш ребёнок боится воды и вы живёте на юго-западе Москвы, приходите познакомиться с бассейном и тренером в школу плавания «Гармония» в Тропарёво-Никулино на ул. Коштоянца, 20, недалеко от метро «Юго-Западная». На первом занятии ребёнок сам решит, насколько близко он готов подойти к воде. Это тоже результат.